În noaptea de sâmbătă spre duminică trecem la ora de iarnă, astfel că, teoretic, vom dormi cu o oră mai mult. Specialiştii Centrului pentru Somn de la Glasgow University, Marea Britanie, avertizează însă că bucuria unei leneveli dispare în câteva zile. Afirmaţia acestora vine în urma unui studiu la care au participat peste 3.000 de adulţi şi care a demonstrat că, odată cu schimbarea orei, calitatea somnului dispare, scrie dailymail.co.uk.
“Trecerea la ora de iarnă le poate oferi un scurt răgaz pentru odihnă atât acelora care au probleme cu somnul, cât şi celor care dorm bine de obicei, efectele în cazul primilor fiind temporare”, spune profesorul Colin Espie, fondator al Centrului pentru Somn de la Universitatea Glasgow.
“Odată ce corpul se obişnuieşte cu noul program, calitatea somnului scade semnificativ, iar procesul se accentuează odată cu instalarea iernii”, adaugă profesorul.
“Pe măsură ce noaptea devine mai lungă, suntem tentaţi să ne culcăm mai devreme şi să ne trezim mai târziu şi încheiem prin a fi bulversaţi”, mai spune acesta. (M.S.)
Imagine: Jean-Mihai PÂLŞU
