Este important să setăm clar orele, programul efectiv de lucru. Dacă avem copii, să asigurăm, la intervale de o oră și jumătate-două, un timp în care efectiv să ne jucăm cu ei (15-20 de minute).
Nu uitați! Multitaskingul nu există. Este, de fapt, „switching tasks” (trecerea de la una la alta), ceea ce ne face să obosim în termen relativ scurt.
Despre secrete și idei care să ne ajute să ne găsim ritmul de acasă am discutat cu Marius Dumitrenco Keller, trainer și psihoterapeut.
